生活習慣・機能改善歯磨きのタイミングはいつがベスト？食後・就寝前の効果的なケア
「食後すぐ磨く？それとも少し待つ？」「朝は朝食の前と後どっち？」——結論から言うと、最重要は就寝前、次点で朝（前 or 後は目的で選ぶ）です。さらに酸性の飲食後はうがい→時間調整→やさしく磨くが基本。本記事では、科学的な考え方に基づく“タイ...
虫歯予防・セルフケア
生活習慣・機能改善 一般歯科治療虫歯はなぜできる？原因を知って正しい予防習慣を始めよう
「毎日磨いているのに虫歯になる…」――そのカギは、原因の理解と生活習慣の設計にあります。本記事では、虫歯のメカニズム（4因子）を整理し、リスクを上げる行動・下げる行動を具体化。今日から実践できる予防ルーティンと、年齢別の注意点、セルフチェッ...
一般歯科治療子どもの歯周病はある？年齢別の歯ぐきトラブルと対策
歯周病は大人だけの病気と思われがちですが、実は子どもにも歯ぐきの炎症やトラブルは起こります。子どもの場合は「歯肉炎」と呼ばれる軽度の炎症が多いですが、放置すれば将来的な歯周病リスクを高めることにつながります。本記事では、年齢ごとに見られる歯...
一般歯科治療歯周病のチェックリスト｜自宅でできるセルフ診断方法
「自分は歯周病かもしれない？」と感じたとき、まず役立つのが自宅でできるセルフチェックです。本記事では、鏡とデンタルフロスがあればできる簡単な評価方法を、チェックリストやスコア表とともにご紹介します。結果はあくまで目安ですが、早期受診の判断材...