一般歯科治療大人の隠れ虫歯（隣接面う蝕）を防ぐためのフロス習慣
鏡で見えにくい歯と歯の間の虫歯（隣接面う蝕）は、大人で最も見逃されやすいタイプ。気付いた時にはインレーやクラウンが必要になることも珍しくありません。予防の主役は毎日のフロス。正しい当て方と継続しやすい仕組み、外出先の最小セット、歯間ブラシや...
一般歯科治療 一般歯科治療子どもの虫歯ゼロを目指す！フッ素・シーラント活用ガイド
結論：虫歯ゼロは「タイミング×回数×残留」で狙えます。すなわち、だらだら飲食をやめる（回数管理）・就寝前にフッ素を残す・溝と歯間の停滞を物理的に断つ——この3点が土台です。本ガイドでは、フッ素（在宅×歯科）の使い分け、シーラントの適応、年齢...
一般歯科治療初期虫歯は削らず治せる？再石灰化を促すセルフケアの実際
白くチョークのように見えるホワイトスポット（初期虫歯）は、穴が開いておらず表層の崩れが軽度なら、生活とケアを整えることで削らずに進行を止め、見た目も回復が期待できます。鍵は「低pH時間を短く」「フッ素など再石灰化リソースを供給」「接触時間を...
トピックス歯並びが悪い人の虫歯リスクとケア方法｜矯正中の注意点も解説
歯が重なっている、隙間がある、噛み合わせがズレている——こうした歯列・咬合の乱れは、プラークが溜まりやすい形状を作り、虫歯と歯周炎のリスクを押し上げます。ですが、清掃の“型”と食習慣の“回数設計”を整えれば、多くのリスクはコントロール可能で...
入れ歯・インプラントスポーツドリンクが虫歯を招く？運動時の水分補給と予防の工夫
結論から言うと、スポーツドリンクは糖（発酵性炭水化物）＋酸（低pH）の組み合わせにより、虫歯と酸蝕のリスクを高めます。とくにちびちび頻回飲みや就寝前の摂取は要注意です。とはいえ、発汗量が多い競技や長時間運動では、糖・電解質の補給がパフォーマ...
虫歯予防・セルフケア学校や職場でできる！外出先の簡単セルフケア術
外出中は「磨けないから仕方ない」ではなく、短時間で低pH時間を短縮する工夫がカギ。洗面台がなくてもできる30秒リセットや、休憩時間に実践できる5分ミニケアを覚えれば、虫歯・口臭・着色の予防効果がぐっと安定します。本記事では、持ち歩きキットの...
トピックス歯医者で受けるフッ素塗布と自宅ケアの違いとは？
結論：歯科でのフッ素塗布は「高濃度を短時間で効率よく浸透させるブースト」、自宅ケアは「毎日の低〜中濃度で再石灰化を積み上げるベース」です。どちらか一方ではなく、両輪で使い分けると虫歯予防の効果が最大化します。本記事では、両者の濃度・目的・適...
トピックス虫歯予防に効果的な食べ物・飲み物まとめ｜おすすめ＆控えたい食品
虫歯リスクは「砂糖の量」だけでなく、食べる回数・口内のpH（酸性度）・粘着性（残留時間）で大きく変わります。つまり、同じ甘さでも選び方と食べ方でダメージを減らせます。本記事では、虫歯予防に役立つ食べ物・飲み物と控えたいものを、理由と代替案ま...
トピックス高齢者に多い根面う蝕とは？歯ぐきが下がった後のセルフケア
歯ぐきが下がると、エナメル質に守られていない“根の表面（象牙質・セメント質）”が露出します。ここにできる虫歯が根面う蝕。進行が早く、しみやすく、詰め物の縁から広がりやすいのが特徴です。原因と見つけ方、今日からできるやさしく削らず強くするセル...
生活習慣・機能改善妊娠中の虫歯予防｜ホルモン変化でリスクが高まる理由と対策
妊娠中はホルモン変化・つわり・食習慣の揺らぎが重なり、虫歯と歯肉炎のリスクが上がります。とはいえ、正しい順番でケアを行い、タイミングを整えれば、ダメージは最小限にできます。本記事では、妊娠期に起こる口腔内の変化をわかりやすく整理し、つわり時...