間食

“甘い量”よりも、実は“食べる回数”が虫歯リスクを押し上げます。口の中は飲食のたびに酸性化し、回数が増えるほど低pH時間が長引くからです。本記事では、理屈だけで終わらないように、だらだら食べを防ぐ時間設計・飲み物ルール・低リスクおやつ、そし...