食事

「食後すぐに歯を磨くべき？」「朝は朝食の前と後、どちらが正解？」――歯磨きのタイミングは、意外と迷いやすいテーマです。結論から言うと、もっとも重要なのは就寝前で、朝は目的に応じて前後を選ぶのが合理的です。また、酸性の飲食後は“すぐ磨かない”...