生活習慣・機能改善いびき治療に使うマウスピースの種類と選び方
いびきは、単なる睡眠中の音ではなく、場合によっては健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。特に、いびきが睡眠時無呼吸症候群の兆候である場合、適切な治療が必要です。その中でも、マウスピースは手軽に使用できる治療法の一つとして、多くの人に支持...
生活習慣・機能改善 生活習慣・機能改善いびき治療で使う口腔内装置の効果はどのくらい？
いびきは、睡眠の質を低下させるだけでなく、周囲の人々にも迷惑をかける厄介な問題です。多くの人がいびきに悩まされており、その原因はさまざまです。最近では、いびきの治療法として口腔内装置が注目されています。これらの装置は、いびきを軽減するために...
生活習慣・機能改善いびきは歯医者で治せる？スリープスプリントの効果
いびきは多くの人にとって悩ましい問題であり、特にパートナーや家族にとっては夜の睡眠を妨げる大きな要因となります。いびきの原因は様々ですが、実は歯医者での治療が効果的な場合もあることをご存知でしょうか？最近では、スリープスプリントという新しい...
トピックスタバコと虫歯の関係｜喫煙が歯に与えるリスクと予防対策
タバコが歯に与える影響とはタバコは、喫煙者の健康に多大な影響を与えるだけでなく、特に口腔内にも深刻な影響を及ぼします。タバコに含まれる有害物質は、歯や歯茎に直接的なダメージを与えることが知られています。まず、タバコの煙にはニコチンやタール、...
トピックス虫歯になりやすい人の特徴｜体質・生活習慣から見直すポイント
虫歯になりやすい人の体質的特徴虫歯は、口腔内のバランスが崩れることで発生するため、個々の体質が大きく影響します。特に、唾液の分泌量や質、歯の構造、さらには遺伝的要因が虫歯のリスクを高めることが知られています。唾液は口腔内のpHを調整し、歯を...
トピックス市販ガムで虫歯予防はできる？キシリトールの効果と選び方
1. 虫歯の原因と予防法について虫歯は、口腔内の細菌が糖分を分解し、酸を生成することによって歯のエナメル質が溶けてしまう病気です。主な原因は、食事中の糖分や炭水化物の摂取、口腔内の衛生状態の悪化、そして唾液の分泌量の減少などです。特に、甘い...
一般歯科治療口呼吸は虫歯の原因になる？鼻呼吸への切り替えで予防する方法
口呼吸とは？そのメカニズムを理解する口呼吸とは、主に鼻ではなく口を通じて呼吸を行うことを指します。この呼吸方法は、特に睡眠中や運動中に見られることが多いですが、日常的に口呼吸をしている人も少なくありません。口呼吸が習慣化すると、さまざまな健...
トピックスPMTCで虫歯を防ぐ！プロのクリーニングとセルフケアの違い
PMTCとは？その基本知識を理解しようPMTC（Professional Mechanical Tooth Cleaning）は、歯科医療の現場で行われるプロフェッショナルな歯のクリーニング方法です。通常の歯磨きでは取り除けない歯垢や歯石を...
トピックス口呼吸は虫歯の原因になる？鼻呼吸への切り替えで予防する方法
結論：口呼吸は唾液の自浄・緩衝・再石灰化を弱め、口内が乾燥・酸性に傾く時間（低pH時間）を延ばします。その結果、虫歯・歯周病・口臭・知覚過敏のリスクが高まります。本記事では、口呼吸が起こす口腔内の変化、セルフチェック方法、鼻呼吸へ切り替える...
生活習慣・機能改善歯磨き時間は何分必要？磨き残しを減らすための目安と工夫
「3分磨けばOK？」——正解は時間そのものではなく、時間×配分×順番の設計です。短時間でも配分が上手ければ成果は出ますし、長く磨いても“同じ所だけ”では磨き残しが増えます。本記事では、口の状態・道具別の目安時間、磨き残しを減らす12ゾーン配...